Dicas de Treinamento
Se você quiser se destacar no mundo do fisiculturismo profissional ou do atletismo, moduladores seletivos do receptor de andrógeno tais como Ostarine,Cardarine,Nutrabol e Andarine pode ajudá-lo em mais do que apenas uma maneira. No entanto, você deve ter uma compreensão clara e completa das melhores dicas de treinamento para que possa colher facilmente as vantagens ideais dos medicamentos que melhoram o desempenho.
Deixe-nos ler sobre algumas das melhores dicas de treinamento que você já leu, agregadas à assistência de alguns dos mais proeminentes nutricionistas registrados, fisioterapeutas, treinadores de musculação, especialistas em condicionamento físico, personal trainers experientes e treinadores multiesportivos de elite.
Conheça seus limites
Pessoal, conheçam seus limites pessoais! Não podemos simplesmente dizer quantas vezes iniciantes, bem como especialistas no mundo do fisiculturismo e do atletismo desistiram muito cedo ou se machucaram durante os treinos intensos. Isso acontecia simplesmente porque eles simplesmente não tinham ideia de quais eram seus limites reais de desempenho.
Lembre-se, toda a ideia de realizar treinos intensos ou sessões de cardio ou qualquer forma de exercício para esse assunto é empurrar seus limites ao limite para cumprir o potencial real, anteriormente inexplorado ou anteriormente desconhecido. Como alguém pode determinar qual é seu potencial se não tem consciência de seus limites? Sim, é uma tarefa complicada e é por isso que as pessoas contratam coaches. Os especialistas profissionais têm a experiência para guiá-lo na direção certa quando se trata de sair da zona de conforto, mas ainda dentro dos limites seguros.
Sem pão, sem ganho
Você pode ter ouvido isso de vez em quando, mas esta declaração é extremamente superestimada, para dizer o mínimo! Esta é uma afirmação que geralmente vem da boca de pessoas que literalmente se matam dia após dia durante suas sessões de treinamento. Não cometa o mesmo erro nunca!
Você dormiu por apenas algumas horas? Sua frequência cardíaca aumentou hoje? Você pulou o café da manhã? Parabéns, você acabou de merecer um dia de descanso! Lembre-se de que os resultados do seu treino serão tão bons quanto o seu corpo. Não abuse do seu corpo, nunca!
Monitore a ingestão de carboidratos
O monitoramento da ingestão de carboidratos é uma das melhores maneiras de brincar com seu peso. É uma das ferramentas mais poderosas para quem deseja perder uma quantidade significativa de peso. Lembre-se de que você não precisa ficar louco cortando todas as formas de carboidratos apenas por fazer isso, já que esse tipo de alimentação não é saudável ou recomendado para qualquer pessoa.
Você deve sempre lembrar que não existe tal conceito de carboidratos bons e carboidratos ruins - são carboidratos demais! Você está literalmente se sabotando se for um atleta ou um fisiculturista em uma dieta baixa em carboidratos. Lembre-se de que os carboidratos são absolutamente essenciais para sua dieta e não há como escapar deles.
Crie grande variedade em seu treinamento
Qualquer regime de treinamento cuidadoso neste mundo deve ter uma variedade de variáveis relevantes e significativas que podem ser facilmente alternadas para alterar o treinamento para determinados fins. Por exemplo, os levantadores de peso devem considerar seus quilos levantados, repetições por série, técnicas de treino específicas, descanso entre as séries, descanso entre as repetições, contrações estáticas e / ou excêntricas, supersetting e assim por diante. Certamente há muitas variáveis nas quais se concentrar e você pode fazer muito bem a si mesmo ajustando algumas variáveis aqui e ali para enfatizar em seu treinamento e aprimorar seus pontos fortes ou fracos.
O mais importante para você se concentrar é que o seu regime de treinamento e suas variáveis devem lhe dar oportunidades infinitas para que você nunca fique entediado com o que está fazendo. Lembre-se de que fazer o mesmo conjunto de coisas todos os dias pode realmente impedir o crescimento do seu corpo. Faça seus treinos interessantes e emocionantes para você e seu corpo!
Suplemente sua dieta
O culturismo é um jogo diferente e a suplementação intensiva é absolutamente importante. Você simplesmente não pode ignorar os suplementos dietéticos certos ou suplementos de treino. Se você quiser comprar os melhores suplementos, deve experimentar os legítimos SARMs do Reino Unidocompostos como Estenabólico,Ostarine, Andarine, e A ioimbinapara nomear alguns. Lembre-se, você só deve comprar SARMs legítimos de uma loja de renome como a Loja SARMs.